Szépkorúak: vigyázz, kész, rajt!
Rekordszámú, 1300-nál is több előnevezés érkezett az idei Szépkorúak Sportfesztiváljára. A Magyar Szabadidősport Szövetség június 5-én, szerdán tizenkettedik alkalommal rendezi meg a mozgásfesztivált Cegléden. Legalább negyven játékos-sportos mozgásformát próbálhatnak majd ki a “régebb óta fiatalok”. Az ügyességi feladatok, célzó-dobó játékok, gerinctorna mellett idén újdonság a fitball, az aqua fitness és a fakanalas célbaütő nevű népi játék is.
A mozgás kortalan- legalábbis annak kellene lennie. Életkortól függetlenül a felnőtteknek legalább heti 150 perc intenzív mozgás ajánlott. A rendszeres testmozgás megkímél többek között a felesleges mozgásszervi-, szív-és érrendszeri betegségektől, de a testedzés fokozza az agy keringését, azaz a szellemi frissesség megtartásához, továbbá a mentális betegségek elkerüléséhez is nélkülözhetetlen.
Elkezdeni sohasem késő, ám ebben az esetben a fokozatosság, illetve az orvosi, edzői konzultáció nagyon fontos. Egyszerű, ám hatásos és olcsó mozgásforma, ha leszámolunk a lustaságunkkal, és a lift helyett a lépcsőt használjuk vagy ritkítjuk az autóhasználatot és helyette gyalog vagy kerékpárral közlekedünk, amikor lehetséges.
A Szépkorúak Sportfesztiválján több mint negyven mozgásforma közül lehet kiválasztani – a leginkább tetszőt és alkalmasabbat. És egyáltalán nem mellesleg ehhez kiváló hangulat és remek társaság is biztosított.
A mozgás mellett ezúttal is szűrővizsgálatokkal, életmód tanácsadással, termálvizes fürdési lehetőséggel, illetve sportos ajándékokkal várja az idén 30 éves szövetség a rendezvényre érkezőket.
Nevezni aznap a rendezvény helyszínén is lehetséges!
(forrás: http://masport.hu/esemenyek/szepkoruak-sportfesztivalja-2019/
